Pytania, które ludzie zadają najczęściej.

Uraz to stare zranienie, które nigdy nie zostało porządnie naprawione — moment, w którym Wasze uczucia zostały zranione albo potrzeba pominięta, a nic z tym nie zrobiono. Nie musi być to nic dramatycznego. Częste obszary: komunikacja, bliskość emocjonalna, zaufanie, sposób radzenia sobie z konfliktem, poczucie bycia niesłyszanym, niespełnione oczekiwania. Większość par nosi w sobie kilka urazów — często nie zdając sobie z tego do końca sprawy.

Kiedy urazy się nawarstwiają, miłość nie znika — zostaje przykryta. Komunikacja staje się trudniejsza, bo każda rozmowa niesie ze sobą stary, nierozliczony ciężar. Bliskość się wykrusza. Te same kłótnie wracają, bo prawdziwy problem nigdy nie został rozwiązany.

Dlatego porady o komunikacji rzadko działają same z siebie. Rozwiązanie urazów najpierw — to dopiero pozwala wszystkiemu innemu się zmienić.

Większość par ma tego ogólne wyczucie — wiecie, czy nosicie w sobie dużo, czy raczej kilka konkretnych spraw. Bezpłatna rozmowa służy temu, żebyśmy razem to ustalili — zanim się do czegokolwiek umówicie.

Nie. Większość par, które przychodzą na coaching, nie jest w kryzysie — tkwią w schematach trwających od lat i chcą je naprawić. Proces działa najlepiej, kiedy oboje partnerzy naprawdę chcą coś zmienić.

Format intensywny i pojedyncze sesje wymagają, żeby oboje partnerzy byli obecni i chętni — chociażby niechętnie chętni. Sytuacja, w której jedna osoba ciągnie drugą w proces, rzadko prowadzi do prawdziwej zmiany.

Jeśli partner się waha, pojedyncza sesja może być lżejszym punktem startu. Bezpłatna rozmowa też jest dobrym pierwszym krokiem — czasem usłyszenie, jak wygląda proces, odpowiada na pytania, które rodzą wahanie. A jeśli tylko jedno z Was jest gotowe — coaching indywidualny to lepszy punkt startu. Do pracy z parą możemy wrócić później, kiedy oboje będziecie chętni.

Ten proces nie pasuje w sytuacjach przemocy domowej albo przymusowej kontroli, czynnego uzależnienia, którego nikt nie adresuje, albo poważnych kryzysów psychicznych, gdzie lepszym pierwszym krokiem jest wsparcie kliniczne. Coaching relacji to nie terapia — nie leczy zaburzeń zdrowia psychicznego.

Tak — pod warunkiem, że oboje partnerzy naprawdę są otwarci na to, żeby było inaczej. Rozwiązanie urazów często znacząco zmienia obraz sytuacji. Trudno jest wiedzieć, czego naprawdę chcecie, kiedy wciąż dźwigacie ciężar tego, co jest nierozliczone.

Bezpłatna 15-minutowa rozmowa wideo ze mną — wspólnie, jako para. Patrzymy na to, co dzieje się w Waszym związku, wyrabiamy sobie ogólny pogląd na to, ile każde z Was niesie, i decydujemy, która forma będzie najlepszym kolejnym krokiem. Bez presji decyzji na rozmowie. Jeśli inny rodzaj wsparcia będzie dla Was lepszy, powiem Wam to wprost.

Tak — oboje musicie dołączyć. Ustalenie właściwej formy wymaga obecności obojga. Sama rozmowa to niski próg startowy — tylko 15 minut, bez konieczności decyzji o czymkolwiek na żywo.

To zupełnie w porządku. Rozmowa jest bezpłatna, a jej umówienie do niczego Was nie zobowiązuje. Wiele par stwierdza, że sama rozmowa daje im przydatną jasność — nawet jeśli potem nie umawiają płatnej sesji.

3-godzinna sesja coachingowa online, skupiona na rozwiązaniu urazów — źródła większości konfliktów w związkach. Każda sesja intensywna to odpowiednik 3-4 standardowych cotygodniowych sesji w jednym dniu pełnego skupienia, bez utraty rozpędu tydzień po tygodniu.

To zależy od tego, ile każde z Was ze sobą niesie i jak głęboko to sięga. Niektóre pary stwierdzają, że jedna sesja wprowadza znaczącą zmianę i są gotowe iść dalej samodzielnie. Inne potrzebują dwóch, trzech albo więcej. Tego nie da się powiedzieć z góry — a każdy, kto obiecuje sztywną liczbę przed oceną Waszej sytuacji, zgaduje. Bezpłatna rozmowa daje nam realistyczny obraz, zanim się do czegokolwiek umówicie.

Zwykle od kilku dni do tygodnia — wystarczająco blisko, żeby utrzymać rozpęd. Czas między sesjami jest aktywny: wychodzicie z każdej z praktycznymi narzędziami do zastosowania. Każda kolejna sesja kontynuuje dokładnie tam, gdzie jesteście.

Tak — i wiele par tak robi. Częsty schemat: zacząć od jednej-dwóch sesji intensywnych, żeby szybko oczyścić najcięższe urazy, a potem przejść na pojedyncze sesje, żeby budować narzędzia komunikacyjne i iść głębiej w wolniejszym tempie. Niektóre pary wracają później na kolejną sesję intensywną, kiedy pojawiają się nowe rzeczy. Nie ma sztywnej kolejności — układamy to razem, na podstawie tego, jak idziecie.

Wiele par czuje prawdziwą zmianę i jest gotowych iść dalej samodzielnie. Jeśli chcecie kontynuować — nad narzędziami komunikacji, odbudową bliskości albo czymś, co wypłynęło — pojedyncze sesje są dostępne w cenie 350 zł za 45 minut. Płatne sesja po sesji, sami decydujecie, ile potrzebujecie.

To dwie różne rzeczy, stworzone do różnych potrzeb.

Terapia jest zwykle skupiona na przeszłości — bada, jak rozwinęły się wcześniejsze doświadczenia lub schematy. Prowadzą ją licencjonowani psychoterapeuci i jest właściwym wyborem, kiedy w grę wchodzą problemy zdrowia psychicznego, trauma lub diagnoza psychologiczna.

Coaching jest skupiony na przyszłości — na rozwiązaniu tego, co Was teraz blokuje, nauczeniu konkretnych narzędzi i budowaniu relacji, jakiej naprawdę chcecie. Dla wielu par coaching jest lepszym punktem startu, kiedy fokusem jest sama relacja, a nie indywidualne zdrowie psychiczne. Jeśli są obecne głębsze problemy psychologiczne, coaching i terapia mogą działać równolegle.

Możliwe — jeśli sesje przypominały chodzenie w kółko bez rozwiązywania konkretów, coaching będzie się odczuwało inaczej. Jest ustrukturyzowany i ukierunkowany, z konkretną metodą pracy z urazami, jedna rzecz na raz.

Przerwijcie schemat — 1190 zł za sesję intensywną.
Pojedyncze sesje — 350 zł za 45 minut.
Bezpłatna rozmowa — zawsze bezpłatna.

Tak — wszystkie online przez wideopołączenie, z każdego miejsca na świecie.

Skontaktuj się ze mną bezpośrednio, żeby porozmawiać o przesunięciu albo odwołaniu terminu. Zawsze staram się dostosować, kiedy uprzedzicie z rozsądnym wyprzedzeniem.

Coaching indywidualny jest dla osób, które chcą popracować nad swoimi schematami w relacjach — samodzielnie, nie jako część pary. Działa dobrze dla trzech grup:

Osób powtarzających ten sam schemat. Wciąż przyciągasz ten sam typ osoby albo reagujesz w sposób, którego nie chcesz. Możesz znać swój styl przywiązania — i wciąż z niego działać.

Osób dochodzących do siebie po rozstaniu lub rozwodzie. Chcesz zrozumieć, co się stało, i nie wnieść tego do kolejnego związku.

Osób przygotowujących się do zdrowszego związku. Chcesz, żeby ten następny był inny — i chcesz wejść w niego z jasnością, nie tylko z nadzieją.

Tak — i często to najlepszy moment. Schematy są łatwiejsze do zobaczenia, kiedy nie jesteś w środku związku. Większość pracy dzieje się w Tobie — nie między Tobą a drugą osobą. Bycie singlem nie jest barierą. Często jest szansą.

Coaching indywidualny to nie terapia. Nie leczy zaburzeń zdrowia psychicznego, nie pracuje z kliniczną traumą ani z czynnym uzależnieniem, ciężką depresją, PTSD czy sytuacjami kryzysowymi. Jeśli któreś z tych jest obecne, terapia z licencjonowanym specjalistą to właściwy pierwszy krok. Coaching może być uzupełnieniem tej pracy, ale nie powinien jej zastępować.

45 minut, online, 1:1. Sesje są ustrukturyzowane — nie otwarta rozmowa, ale ukierunkowany proces z jasnym łukiem. Zaczynamy od tego, co najbardziej obecne — sytuacja, schemat, uczucie, do którego wciąż wracasz. Idziemy głębiej: co to napędza, skąd to pochodzi, jak inaczej reagować. Każda sesja kończy się jednym konkretnym wnioskiem i jedną konkretną rzeczą do spróbowania.

Nie ma sztywnej liczby — rezerwujesz sesje wedle potrzeby, w swoim tempie. Niektóre osoby znajdują jasność w 3-5 sesjach. Inne wolą pracować raz na dwa tygodnie przez dłuższy czas. Rytm ustalamy razem po pierwszej sesji.

Tak — i to jedna z najczęstszych sytuacji. Znasz swój styl przywiązania. Potrafisz dokładnie opisać swoje schematy. I wciąż w nich jesteś.

Wiedzieć, dlaczego coś się robi, a faktycznie zmienić to, co się robi — to dwie zupełnie różne rzeczy. Coaching nie polega na większej ilości teorii — polega na zastosowaniu.

To dwie różne rzeczy, stworzone do różnych potrzeb.

Terapia jest zwykle skupiona na przeszłości — na rozumieniu i leczeniu korzeni tego, kim się stałaś jako osoba. Prowadzą ją licencjonowani psychoterapeuci i jest właściwym wyborem, kiedy w grę wchodzą problemy zdrowia psychicznego, kliniczna trauma lub diagnoza psychologiczna.

Coaching jest skupiony na przyszłości — na tym, dokąd chcesz iść i co Ci teraz w tym przeszkadza. Jest ustrukturyzowany, konkretny i nastawiony do przodu. Wiele osób stwierdza, że coaching kontynuuje pracę tam, gdzie skończyła się terapia.

Często tak. Masz za sobą pracę nad rozumieniem siebie. A schematy wciąż utrzymują się w codziennym życiu — w tym, jak randkujesz, jak reagujesz, jakie osoby przyciągasz. Ta luka między rozumieniem a zachowaniem to dokładnie miejsce, gdzie działa coaching.

250 zł za sesję · 45 minut. Płatne sesja po sesji — rezerwujesz wedle potrzeby, w swoim tempie. Bezpłatna 15-minutowa rozmowa przed pierwszą sesją jest zawsze bezpłatna.

Tak — wszystkie online przez wideopołączenie, z każdego miejsca na świecie.

Umów bezpłatną 15-minutową rozmowę. Rozmawiamy o tym, co Cię tu sprowadza, i razem decydujemy, czy coaching indywidualny to właściwa forma — i na czym pierwsza sesja powinna się skupić. Bez presji decyzji na rozmowie — to tylko rozmowa.