Jak to działa · Metoda
Ustrukturyzowana metoda dla par i osób indywidualnych, które chcą prawdziwej zmiany.
Konkretny, ukierunkowany coaching dla par — i osób indywidualnych — tkwiących w powtarzających się schematach, niosących stare urazy albo czujących dystans. Online z każdego miejsca. Pierwszym krokiem jest zawsze bezpłatna 15-minutowa rozmowa.
01
Ukierunkowane na przyszłość
Na to, dokąd chcecie zajść — nie na nieskończonym przerabianiu przeszłości.
02
Najpierw urazy
Źródło większości konfliktów w związkach — rozwiązane przed narzędziami do komunikacji.
03
Online — z całego świata
Wszystkie sesje przez Zoom. Bezpłatna rozmowa 15 minut.
Czym jest coaching relacji?
Proces nastawiony na przyszłość — dla par i osób indywidualnych, które chcą prawdziwej zmiany.
Coaching relacji to ustrukturyzowany proces skupiony na tym, dokąd chcecie zajść — nie na przerabianiu przeszłości. To nie jest terapia. Nie diagnozuje ani nie leczy zaburzeń psychicznych. Cel: rozwiązać to, co Was teraz blokuje, dać narzędzia do komunikacji i pracy z konfliktem, pomóc zbudować relację, jakiej naprawdę chcecie.
Każda sesja skupia się na działaniu, z narzędziami i zadaniami do stosowania między spotkaniami. Postęp jest systematyczny i oparty na tym, co naprawdę dzieje się między Wami — nie na teorii.
-
Nastawione na przyszłośćNa to, dokąd chcecie zajść i co Was teraz blokuje — nie na nieskończonym przerabianiu przeszłości.
-
Oparte na umiejętnościachZ każdej sesji wychodzicie z praktycznymi narzędziami do natychmiastowego zastosowania. Praca trwa między sesjami, nie tylko podczas nich.
-
Najpierw urazyProces zawsze zaczyna się od rozwiązania urazów — źródła większości konfliktów. Nic innego nie działa, dopóki stare urazy nie są omówione.
-
Ustrukturyzowane i ukierunkowaneSesje przebiegają według jasnej metody — nie otwartej rozmowy. Zawsze jest cel, proces i kolejny krok.
-
Online — z całego świataWszystkie sesje przez Zoom, dostępne z każdego miejsca na świecie.
Proces
Trzy fazy — od urazów do prawdziwej bliskości.
Każda forma przebiega według tego samego ustrukturyzowanego procesu. Różnica między formami to stopień skoncentrowania pracy, ilość urazów do rozwiązania oraz motywacja obu partnerów.
Rozwiązanie urazów
Nierozwiązane urazy to źródło większości konfliktów w związkach. Kiedy uczucia zostały zranione, a potrzeby pominięte — i tamte momenty nigdy nie zostały porządnie omówione — urazy się nawarstwiają. Tworzą dystans, niszczą zaufanie i sprawiają, że każda rozmowa staje się trudniejsza. Pierwsza faza coachingu rozkłada je spokojnie i po kolei, jedną rzecz na raz.
Poprawienie komunikacji
Kiedy urazy są przerobione, uwaga przenosi się na to, jak ze sobą rozmawiacie — szczególnie w trudnych momentach. Ta faza daje praktyczne narzędzia, żeby zachować spokój, mówić to, co naprawdę macie na myśli, i lepiej się słyszeć.
Odbudowanie bliskości
Przy mniejszym napięciu i jaśniejszej komunikacji prawdziwa bliskość staje się znów możliwa. Ta faza skupia się na tym, jak macie się czuć w Waszej relacji — i jak aktywnie ją razem budować, zamiast tylko zarządzać konfliktem.
Dla kogo to jest
Dla par i osób, którym wciąż zależy — i które chcą przestać powtarzać ten sam cykl.
Większość par, które przychodzą na coaching, nie jest w kryzysie. Są w związku, który na powierzchni działa, ale nie czuć bliskości — albo tkwią w schematach trwających od lat i chcą je naprawić, zanim będzie za późno.
Coaching działa najlepiej, kiedy oboje partnerzy naprawdę chcą coś zmienić. Nie jest właściwą formą w sytuacjach przemocy domowej, czynnego uzależnienia ani poważnych kryzysów psychicznych — w tych przypadkach lepszym pierwszym krokiem jest wsparcie kliniczne.
-
Ta sama kłótnia wciąż wracaRozmawiacie o niej, wydaje się rozwiązana, a potem wraca — bo źródło nigdy nie zostało zaadresowane.
-
Pojawił się dystans emocjonalnyCiepła jest coraz mniej. Czujecie się jak współlokatorzy, a nie kochankowie. Coś z czasem wygasło.
-
Komunikacja nie działa pod presjąRozmowy eskalują, kończą się milczeniem albo awanturą — nawet kiedy oboje chcecie tego samego: rozwiązać problem.
-
Zaufanie albo poczucie bezpieczeństwa zostało naruszoneCoś się stało — albo się nawarstwiło — co sprawiło, że trudniej jest czuć się bezpiecznie, będąc ze sobą otwartym i szczerym.
-
Wciąż Wam zależy na sobie — ale czujecie, że utknęliścieMiłość wciąż jest, ale nadzieja na zmianę się wyczerpała. Potrzebujecie zmiany — teraz.
Formy pracy
Znajdź formę odpowiednią dla Was i Waszej sytuacji.
Bezpłatna rozmowa pomaga ustalić, która forma pasuje do Waszej sytuacji — zanim się do czegokolwiek zobowiążecie.
Przerwijcie schemat
Intensywna sesja · 3 godziny
1190 zł
za sesję intensywną
Dla par, które chcą szybko rozwiązać urazy. Każda sesja intensywna to odpowiednik 3-4 cotygodniowych spotkań w jednym dniu pełnego skupienia. Rezerwujecie jedną sesję, dalej decydujecie sami.
Dowiedz się więcejPojedyncze sesje
45 minut
350 zł
za sesję
Dla par, które wolą stopniowe tempo, albo jako kontynuacja po sesjach intensywnych. Ten sam proces w wolniejszym rytmie.
Dowiedz się więcej
Magdalena Paccagnan
Certyfikowany coach relacji. Wyszkolona w Fisher Relationship Coaching Academy (FRCA) u dr. Wyatta Fishera. Pracuje online z parami i osobami indywidualnymi z całego świata. Przeczytaj o mnie →
Częste pytania
O co pary i osoby indywidualne pytają najczęściej.
Dla większości par i osób indywidualnych — tak, czasem nawet bardziej. Jesteście we własnym otoczeniu, czyli często tam, gdzie schematy, nad którymi pracujecie, faktycznie się dzieją. Nie ma dojazdu, poczekalni, bariery geograficznej. Wystarczy urządzenie z kamerą i mikrofonem oraz stabilny internet.
To dwie różne rzeczy, stworzone do różnych potrzeb.
Terapia jest zwykle skupiona na przeszłości — bada, jak wcześniejsze doświadczenia i schematy się rozwinęły. Prowadzą ją licencjonowani psychoterapeuci i jest właściwym wyborem, kiedy w grę wchodzą problemy zdrowia psychicznego, trauma lub diagnoza psychologiczna.
Coaching jest skupiony na przyszłości — na rozwiązaniu tego, co Was teraz blokuje, nauczeniu konkretnych narzędzi i budowaniu relacji, jakiej naprawdę chcecie. Obie formy mogą działać równolegle.
W pojedynczych sesjach większość par przepracowuje cały proces w 3-6 miesięcy cotygodniowych spotkań, w zależności od motywacji i ilości urazów do rozwiązania. Format intensywny to kondensuje — każda 3-godzinna sesja intensywna to odpowiednik mniej więcej 3-4 cotygodniowych spotkań w jednym dniu pełnego skupienia. Ile sesji potrzebujecie, zależy od Waszej sytuacji i motywacji — to ustalamy wspólnie podczas bezpłatnej rozmowy.
Tak — wszystkie sesje odbywają się online, więc lokalizacja nigdy nie jest barierą. Pracuję z parami i osobami indywidualnymi z całej Europy i z całego świata. Mam osobiste doświadczenie z relacjami międzykulturowymi — jestem Polką, mój mąż jest Włochem, mieszkamy w Hamburgu.
Zacznijcie tutaj
Zacznijcie od bezpłatnej rozmowy.
15-minutowa rozmowa, żeby zobaczyć, co się dzieje — w Waszej relacji albo indywidualnie — i wspólnie zdecydować, która forma będzie najlepszym kolejnym krokiem.